| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 简单又好喝的奶茶热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于吹小号65分钟消耗的热量150 | |||||
1、将茶叶倒入茶壶中，在倒入热水，然后将其倒入小杯中
2、红茶中倒入适量白糖
3、取一个小杯，将纯牛奶倒入其中，牛奶一定要跟红茶一样多
4、将牛奶和红茶一起倒入大杯中，一定要喝到有红茶和牛奶的味道，那样才好喝噢！
5、成品。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、强壮骨骼、抗衰老等功效；
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