| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 秋雨凛凛喝一碗温补的羊肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于瘦身操111分钟消耗的热量354 | |||||
1、米水倒进电饭煲，滴上几滴油，捏进一撮盐。
2、大概二十分钟，放入一勺羊肉卤，我还切了几个火锅丸子。
3、羊肉卤本身盐味很够，就没再放盐。等半小时左右，电饭煲自动跳到保温档。焖一会。
4、撒上黑芝麻，葱花，老干妈。不用其他调味料已经很鲜美。最后是老鼠乱入。。。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、除烦渴、清肺等功效；可与黑米、猕猴桃、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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