| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 韩式炒年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于跳舞98分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把年糕用开水煮熟，放入凉水备用，圆葱和青椒切丝备用。锅内放少许油，放入圆葱。把年糕捞出空水，放入年糕加少许水，放入韩式辣酱炒匀，加入青椒丝就OK了。火候一定要掌握好！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、补中益气等功效；
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