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孩子最爱-海绵宝宝面包餐的热量

孩子最爱-海绵宝宝面包餐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
牛奶47千卡42千卡
总量182孩子最爱-海绵宝宝面包餐热量/卡路里146千卡
冰上曲棍球热量146千卡,相当于冰上曲棍球18分钟消耗的热量480

孩子最爱-海绵宝宝面包餐的做法共6个步骤

食材主料/辅料

吐司面包 3—5片、 鸡蛋 1个、 牛奶 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与肥牛、香椿、茼蒿搭配;与甲鱼 、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配;与雪莲果、乌鳢、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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