| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 自制意面酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于吃东西23分钟消耗的热量90 | |||||
1、西红柿切碎，洋葱切碎，蘑菇切碎，用橄榄油炒烂。加盐、糖、黑胡椒粉、大蒜粉等调味。如果食肉者，可放培根、香肠或肉沫。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、消炎等功效；可与排骨、小米、大蒜搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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