肉酱意粉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、祛雀斑等功效；可与豆腐、卷心菜、黄鱼搭配；与猪肝、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与萝卜、紫菜、茄子搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；