| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 原味奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于打桌球36分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡红茶，就跟泡茶一样，只不过是红茶，尽量泡久一点比较浓，然后拿个大碗，把牛奶倒进去，再加入泡好的红茶，适量，加适量糖，然后搅拌，就会看到跟奶茶店的奶茶一样，你可以试喝味道，如果觉得不浓就多加些红茶，多加些糖！
2、这就泡好啦！我呢！是觉得红茶加多点味道更浓更好喝！当然各人口味，冰箱冷藏后味道更好！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与猕猴桃、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、解毒等功效；
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