| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 面包诱惑热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于吹长号103分钟消耗的热量210 | |||||
1、将吐司去顶，用锋利的刀子将吐司中间掏出来；切成三层，每层横三刀、竖三刀切九块。
2、黄油隔热水或微波炉高火一分钟融化，加入蜂蜜拌匀。
3、用刷子将黄油和蜂蜜均匀涂在吐司块上，一层一层码好。
4、烤箱预热，180度，中下层，10分钟后取出，放上冰淇淋、水果、以及其它装饰物即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、鸭梨、南瓜子搭配；与河蟹、豆腐干、米饭相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
