| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 灰灰的黑糖挫冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、冰西瓜切小块 芋圆芸豆煮熟后放凉
2、碗里先铺上一层芋圆芸豆 再把西瓜块放入
3、冰块打成碎冰 铺在碗里 最后浇上黑糖浆
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、吐血、生津止渴等功效；可与芹菜、绿豆、猪肉搭配；与山竹、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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