| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | QQ糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于郊游23分钟消耗的热量240 | |||||
1、把QQ糖隔水加热至融化
2、加入牛奶搅拌均匀
3、搅拌之后的样子
4、倒入自己喜欢的容器再蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏至凝固就OK啦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、防治近视等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与酒、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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