| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 茄盒热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于办公室工作345分钟消耗的热量90 | |||||
1、面包茄子去皮
2、切片
3、和面糊
4、搅肉馅，包饺子馅的和法。
5、这些准备好了，。开始包馅。
6、包好了！粘面糊炸！
7、炸好了！装盘！吃！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保护心血管、益肝等功效；可与海虾、猪肉、北极虾搭配；与螃蟹、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与芒果、大白菜、鸡腿菇搭配；与鹌鹑、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
