| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 353千卡 | 484千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 奶粉酸奶热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于网球45分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备奶粉，水和菌。
2、把奶粉倒入面包桶，把水倒入面包桶，冲调成标准牛奶，用的是雀巢奶粉，比例按包装。放入菌粉。用碗装是好看，可以用“面包桶”直接冲。
3、闻得到奶香。启动“酸奶”，这位“面包机”小朋友需8小时。
4、凝固了。可以了。奶“豆腐”。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与巧克力、醋、金桔相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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