辣子鸡的热量和减肥功效

三黄鸡适量、干辣椒多点、大蒜，葱花大蒜5个，葱花随意、生姜，花椒随意

1、1：鸡腿肉，切丁，用盐腌上，
2：油烧热，把鸡放进去，炸黄，捞出
3：放入少量油，放入花椒炒香，然后把大蒜片，生姜片放入，炒香
4：放入干辣椒炒香，把炸好的鸡放进去，翻炒，放入酱油，没有料酒就用啤酒代替的，
5：完成了，说的不够详细

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与豇豆、栗子、板栗搭配；与红薯、明虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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