双皮奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、去黑头、慢性咽炎等功效；可与茼蒿、明虾、银鱼搭配；与柿子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；