| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 教你煮饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于操作268分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备饺子。
2、加一小勺的油，加水。
3、开大火。
4、饺子倒下去。
5、水沸腾时加冷水下去，PS：不是自来水，喝的水。大概20分钟看看，应该就好了。
6、煮好啦＼(^o^)／
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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