鲜虾猪肉豆腐烩的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、滋补等功效；可与芸豆、白萝卜、香菇搭配；与甲鱼、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、提高性功能、帮助消化等功效；可与豆腐、豆苗、鸡蛋搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解热毒、治疗高血压等功效；可与虾米、圆生菜、芸豆 搭配；与苦瓜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、提高免疫力、预防甲状腺肿大等功效；可与车前子、墨鱼、火腿搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；