地瓜红萝卜粥的热量和减肥功效

1、我就两个人吃饭，所以我放的量不多，大家可以根据实际人数来决定放的量。家里有这种刨丝的刨刀就很方便把地瓜红萝卜，刨成细丝。喜欢吃有嚼头的可以用刀切大块一点。

2、都刨成丝以后，和剩饭一起加水泡10分钟，这样让米饭和菜吃饱水分，更容易煮烂。

3、大火煮开，捞去泡沫，改着小火煮十分钟

4、放凉，配上小菜，就可以开饭了。