| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 豆沙饼热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于粉刷479分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉揉成长棍形，然后用擀面杖擀薄，在面上刷一遍豆沙，卷成棍状，用刀快速切断，将切断的面点竖着手掌一按
2、锅内少许油，面点入锅，不要太高，煎至焦黄即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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