奶香味法式长棍的热量和减肥功效

1、酵母用清水融合，再静止5分钟左右。将盐，面粉，奶粉混合一起。将酵母导入面粉中，边到边拌。再套上一次性手套和面粉，和好的面粉表面要光滑，并且用双手拉一块面团，观察面团在拉过程中会不会产生一层一层薄膜，和好的面团用袋子盖好。或则用保鲜膜。盖30分钟。

2、30分钟后再次揉面粉，至表面光滑。然后分成3-4分小面团，把小面团滚圆之后静止10分钟，其余面团同上。取一个面团擀成长行。再卷起来，再搓一搓，让面团长一些。把卷好的面团放在温暖处发酵（可以放在家里冬天用的电火桶中发酵，发至比原来两倍大即可）

3、发酵好的面团撒点面粉，再用刀轻轻按下去。烤箱预热190度，房中成考20分钟，最后取出放凉