| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 香蕉盒子热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于盖屋顶226分钟消耗的热量360 | |||||
1、混沌皮加香蕉
2、香蕉切成你想要的大小！
3、香蕉放入面皮中！
4、面皮边缘沾点水，然后裹起.
5、包的很粗糙哈...哈哈哈
6、油锅六成热下入盒子.改为小火，以免火大会炸糊！
7、炸到面皮金黄沥油放入吸油纸上就可以吃了，不过里面会很烫，小心嘴巴！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、润肠道等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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