| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于打鼓332分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡爪洗净，还要帮它剪指甲啦～
2、开水放入鸡爪煮六分熟
3、捞出鸡爪晾干，热油，葱花爆香，放入鸡爪（小心！油溅出喔～）加入适量盐，料酒，酱油，生抽
4、翻炒后放入水没过鸡爪，煮至汤汁粘稠出锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
