秋季沙榄老火汤的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、贫血、防治缺铁性贫血等功效；可与春笋、芦荟、圆白菜搭配；与萝卜、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；