| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 青柠薄荷冰饮热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于练武术7分钟消耗的热量790 | |||||
1、材料准备好
2、薄荷叶冲洗干净
3、青柠用盐反复擦洗干净
4、随后切薄片
5、将青柠片放入杯中，兑入适量凉开水
6、放入洗净的薄荷叶
7、依个人口味调入蜂蜜
8、加入碎冰块，或者放冰箱冷藏一会，口感更佳
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪梨搭配；与李子、油豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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