| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 玉米饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于游泳85分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料放一起和匀，放温暖地方发酵
2、发到一侧盆能看到好多蜂窝状就好了
3、用小勺摊在电饼铛上，二分钟左右出锅，也就是看电饼铛冒汽了，就差不多了
4、为了防止放盘粘，可以翻过来烙一小会，会更好呀
5、嗯，味道真的不错，松软可口，不知道为什么还有点放了鸡蛋的感觉呢，呵呵
6、看到了吧，老松软了
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防肠癌、预防动脉硬化等功效；可与紫菜花、蒜蓉、花椰菜搭配；与海蛎、牡蛎、肉螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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