| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 椰香芒果龟苓膏热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于洗脚98分钟消耗的热量240 | |||||
1、冷藏后的龟苓膏用刀划成方块
2、芒果去皮切成小丁
3、搅打均匀成芒果椰奶昔
4、吃的时候碗里先放入切块的龟苓膏，在倒上芒果椰奶昔，加上芒果肉即可
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降火除烦、养颜、口舌生疮等功效；与白酒、咖啡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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