| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蜜糖厚土司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于拉伸运动210分钟消耗的热量150 | |||||
1、土司四片抹上黄油，切三刀成四条，共十六条，放入烤箱烤到金黄色
2、土司叠成魔方块，上面打一个冰激凌球，撒一点点草莓酱，即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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