| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 冰皮月饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于聚会772分钟消耗的热量90 | |||||
1、将四种粉（白糖，糯米，粘米，橙）混合，加入水，搅拌到没有颗粒。
2、加入色拉油，搅拌。包上保鲜膜，上锅蒸熟。熟透后，取下保鲜膜，晾凉。接着放冷藏一个小时。
3、取出粉团，切成小块，在里面包上想吃的馅料。用模具压成形状，就好了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、补血等功效；可与兔肉、乌鸡、桑葚搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、益精强志、聪耳明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
