彩虹布丁的热量和减肥功效

1、材料

2、洗干净杯子，用开水消毒。（我的杯子是在外面买布丁时配的，某宝上有卖）

3、有微波炉可以放进微波炉叮个三十秒左右QQ糖就会融化了。没有微波炉可以拿两个碗，大碗放水，小碗放QQ糖，加热就可以使QQ糖融化。

4、融化后的QQ糖放入一点牛奶，切记不要放太多，因为放太多不能凝固。（怕甜可以用开水代替哦）我第一次放太多牛奶了。

5、搅拌均匀后放入瓶子，放冰箱冰十分钟左右就会凝固了（不是速冻那一层哦）

6、凝固之后就是这个样子啦。完成了！！（记得要等第一层凝固了再做第二层）

7、这个上面白色的是用蛋奶做的，吃起来口感比较好一点，滑一点，也没有那么甜。