艳君小吃的热量和减肥功效

虾一斤

1、油焖大虾……虾，一斤，香菜，盐，味精，醋，白酒，耗油，酱油，香油，糖，葱姜蒜，预备好，然后起火，油温手能感觉到，把虾下入锅中，炸制金黄色，捞出，锅中留少许油下入葱姜蒜炒香，把虾下入锅中翻炒，一次下料，在放高汤一大勺，没有水也可以，炖2.3分钟入味，急火收汁，最后淋入香油，出锅，放上香菜，即可，色香味美

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与藕、枸杞、西兰花搭配；与西瓜、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

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