甜甜脆脆的爆米花的热量和减肥功效

1、热锅后加油，油的量一定要没过之后加的玉米粒。后放白糖 多多的加 ，让后放玉米粒 ，这种玉米粒你去超市要好好看看 ，是专门爆爆米花用的那种生玉米粒 ！不要买错了！买错了也不要怪我哦 ！我已经提醒过了 哼！ 之后不停的翻炒 放一把的量的玉米粒，在翻炒，之后你最好盖上盖子，因为玉米爆开它会崩出来，并且崩的到处都是，最好的办法是盖上盖子炒！等着爆米花在锅里都爆开后，抓一把白糖均匀的撒在成花的玉米上，然后再翻炒，只有糖融化后挂在米花上它才会甜脆，以后就出锅慢慢吃吧 ，刚出过的米花会粘在一起，找一个大盆慢慢把它摇晃开就行！ 拿好不送