| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 鲜香粉丝蒜蓉带子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于插花431分钟消耗的热量114 | |||||
1、把用开水泡过五分钟的粉丝放在洗净剪好的带子上，上面放上蒜蓉，放入烧开的蒸锅。
2、大火蒸4分钟离火，放入海鲜酱油，玉米油烧热，淋在带子上，美味鲜香带子出炉了！
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、滋阴、利五脏等功效；
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