| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 自家做清清凉晶晶亮的雪碧饮料吧热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于水上排球45分钟消耗的热量180 | |||||
1、把柠檬洗净榨汁
2、这是榨出来的汁
3、找一筛子过一下！这是过好的！
4、过好的柠檬汁里加冰块，另外一边水烧热加糖化成糖水
5、倒入盆里
6、加入碳酸水
7、这是加好碳酸水的
8、盛在杯里品一下，OK啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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