| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 椒盐的制作热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于排球5分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅烧热倒入花椒和盐，不停的晃动炒锅直至花椒香味出来但不焦
2、趁热倒面板上用擀面杖擀碎，香香的椒盐就做好了
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、杀虫解毒、温中散寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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