| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
1、将娃娃菜洗净切块,葱花切碎,准备炒勺
2、大勺烧热后放入色拉油,下入葱花煸香,下入准备好的鸡爪和鸡胗,煸出油来,下入娃娃亲,煸5分钟后,添汤

3、待娃娃菜熟时,可以少加点西红柿块,加盐出勺就可以了。

4、油炒的花生米,因为油炸的油分太大,对健康不利,所以用油炒的。庆祝餐之一

5、土豆拌茄子boss版,我用的是肉酱加烤串料拌的。有人喜欢冰淇淋味的你可以用果味酱或薄荷叶撕碎放上很好吃的,但是不能冷藏,容易拉肚子。这也是庆祝餐之一

6、这个不用说也知道了,这也是庆祝餐之一
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有增强抵抗力、预防结肠癌、促进消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1