| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 肉酱意大利热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于烫衣服51分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备的材料，番茄去皮剁碎再与番茄酱混合，放油到锅中熬放洋葱放糖放香肠熬好酱，备用。
2、把意大利面，放在有盐的锅中煮 一定要有7分钟！熟后捞出。
3、最后把面放在锅中与酱混合放入奶酪与剁碎的大蒜！至奶酪融合即可！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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