玉米、金枪鱼沙拉三明治的热量和减肥功效

1、铺上一片面包片，压一下！

2、玉米罐头打开，洗两遍！

3、用手把玉米粒攥干水份，切几刀！

4、切好的玉米粒加上点火腿丁，放沙拉酱拌好，铺在面包片上！

5、放生菜叶！

6、盖上面包片！

7、金枪鱼罐头打开，拿出一部分拌上沙拉酱！

8、拌好的金枪鱼沙拉铺在面包片上！

9、盖上面包片！从对角切开三明治就做好了！直接吃就没切！