雾霾克星大葱炒木耳的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓解疲劳、预防高血压等功效；可与樱桃、粳米、豆豉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、充饥、止血止痛等功效；可与鲫鱼、圆白菜、草鱼搭配；与麦冬、猪血、青萝卜相克，同食可能会引起不适；