| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制牛奶芒果布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于乡村舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶
2、q糖
3、隔水溶化q糖，变成汁
4、晾一会糖汁倒入牛奶中，搅拌
5、准备芒果～切丁，不要太多噢
6、倒入
7、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏大约3个小时就可以啦～
8、成品图
9、成品图
10、～
11、啦啦啦～很简单的，无添加纯天然噢
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与杨梅、菠萝、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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