| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于划船238分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡翅白灼去血水
2、沥水。将鸡翅剪开。
3、用盐、料酒腌制20分钟。如果想放胡椒粉也可以哦。
4、腌制鸡翅的同时可以将土豆和胡萝卜削皮然后煮一下，这样可以比较软。（ps.用高压锅压也可以）
5、将鸡翅煎至金黄时放入洋葱炒，然后再放入胡萝卜和土豆，再加入咖喱块，然后加水，大概10～30分钟就OK啦。
6、完成图。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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