| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 家乡卤面热量/卡路里1803千卡 | |||

1、正好好友送了些从老家乡下带的自家种的豆角,不整齐,但健康

2、一直信奉美食是原于原材料,所以,肉最好是土猪肉。肥肉要炼成油

3、准备好原材料,就可以将面放入锅内,开烝!时间是半小时

4、这时可以另起炉灶了,先炼油渣,把肥肉放入热锅内,让小火把肥肥变成“蚂蚁”

5、开始把菜卤炒好,注意是最后加水没过菜慢炖一会儿。

6、这时正好半小时,面也好了,把菜和面拌好,重新放回锅里

7、然后再烝十分钟

8、完美出盘

9、卤面的最佳搭档,海米番茄蛋汤。开吃吧;-)
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补虚、滋阴等功效;可与萝卜、白菜、山楂搭配;与田螺、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;
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