| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1166克 | 多芒小丸子热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡,相当于漂流299分钟消耗的热量300 | |||||
1、适量糯米粉加适量的温水，一点点的加，然后揉成光滑的面。我用了50克的粉，大概能做两人份。
2、用手搓成小圆子。（一点点的做，剩下的面团用湿布盖上防干）如果面团稍微有些干不容易成团，可以在手心弄一滴水。
3、在盘子里撒少许的糯米粉，这样可以防粘。
4、水沸腾，煮小糯米丸子。飘上来就熟了。关火
5、冰水里面过一下，这样小丸子更Q
6、芒果取芒果肉，待用
7、料理杯 放入牛奶，糖粉，适量芒果肉
8、倒入适量椰浆。牛奶盒椰浆的比例根据自己的喜好和口味
9、搅拌机运行搅拌
10、容器里倒入芒果奶昔，放入剩下的芒果肉，最后放入糯米小丸子。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、去酒毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、菠萝、金桔相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、补脑益智等功效；可与莲藕、桑葚、红豆搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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