| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 辣白菜五花肉拌饭热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡,相当于漂流275分钟消耗的热量300 | |||||
1、把买来的五花肉切片，放好。是不是很有食欲。嘿嘿
2、这是买来的辣白菜，手撕辣白菜。看着颜色很好
3、锅中倒油，把五花肉炒至八成熟，放入辣白菜，翻炒，放盐，鸡精，添加适量的水。出锅啦
4、颜色虽然看起来有些淡，但是味道一级棒。五花肉特别的嫩。方法简单，用料方便，超市就能买到。快来试试吧。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、促消化、通利肠胃等功效；可与海带、排骨、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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