| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 状元糍热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于仰卧起坐116分钟消耗的热量480 | |||||
1、南瓜切成小块打成汁，用汁拌糯米粉开浆，
2、放电饭煲蒸10分钟取出，切成小块包上红豆
3、准备椰容
4、把做好的糯米球放到椰容上面滚几圈。以上就是成品！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、补血等功效；可与乌鸡、莲藕、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、益气、治疗高血压等功效；可与猪肉、赤小豆、燕麦搭配；与螃蟹、小白菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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