| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 桔味软糖热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于小轮自行车20分钟消耗的热量510 | |||||
1、鱼胶粉和细砂糖混合拌匀
2、橘子汁倒入锅内，小火慢慢煮
3、倒入鱼胶粉和细砂糖混合物继续小火搅拌
4、小火搅拌均匀至煮开
5、倒入自己喜欢的模具，放入冰箱冷藏3个小时即可
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、肾虚遗精、散瘀消肿等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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