| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 美人椒 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 梅豆尖椒炒五花肉热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于露营626分钟消耗的热量150 | |||||
1、把五花肉切薄片，尖椒和梅豆角切丝，蒜和葱切好备用。
2、倒油，加少许花椒爆香，放入蒜和葱，有香味后加入五花肉。
3、五花肉炒出油加入老抽，翻炒片刻放入尖椒和梅豆，加入鸡粉和五香粉，翻炒一会加盐出锅。
4、好了，盛碗白饭，开动了！
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与北极虾、基围虾、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
