| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于吃东西660分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨剁好
2、加入豆豉、先将排骨放入电饭锅蒸一会儿、饭煮熟的时候将排骨端出、放到炒锅继续焖
3、从电饭锅拿出倒入炒锅继续焖、这样焖出来熟的比较透、先放入电饭锅蒸一会拿出来在放炒锅焖就比较容易熟、即将出锅时加入调料就了
4、豆豉蒸排骨就完成了！！！！！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、大蒜、红薯搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
