藕粉桂花糖糕的热量/卡路里_藕粉桂花糖糕的做法

1、三粉混合加热水拌匀
2、加一大汤匙的糖桂花、瓶子的十分之一左右。
3、加适量凉开水、每次100ml的加，糖放在凉开水中搅拌成糖水倒入，顺时针一直搅拌，最后要成面糊，不能太稀哦。要刚好可以顺畅到出的。
4、准备一个可以上蒸锅的模具、建议方形。铺上保鲜膜、刷上油，防粘的。把面糊到8分到模具里、上开水锅蒸25分钟左右，这个要自己把握发挥一下、每个锅不一样。取出后刷上一层糖桂花、在倒入剩下的2分面糊。建议第一次就做这样两层的、我做的这个是三层的、蒸的时间不太好把握。然后、继续上锅、再蒸5分钟、注意锅里的水随时加、不要蒸到水都烧干了。
5、出锅后放凉就可以按照自己的审美切开摆盘了、菱形也不错。我觉得美观很重要、美味会加倍哦！最后淋上少许糖桂花就OK了。最后说一个小秘诀哦，如果放在冰箱里冷藏一段时间，味道就会更好哦，而且很好切的哦！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止渴等功效；可与鸭肉、香瓜、百合搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有凉血、促消化、止血等功效；可与猪小排、红螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

藕粉桂花糖糕的热量和减肥功效