莲花包菜包的热量和减肥功效

1、干冬菇泡入软剁碎

2、萝卜剁碎

3、五花肉剁碎

4、加入蚝油，盐，鸡精，料酒，胡椒粉，蛋清搅拌均匀后放一边待用

5、煮沸水放些油然后关火把白菜叶子烫软

6、白菜叶子切成莲花状

7、然后把烫软的包菜叶子包上肉末。

8、全部包好后大火蒸15分钟。

9、蒸好后会有很多汁，倒另一个盘子勾芡开火煮一会儿倒入白菜包的盘子里。