| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣毛豆热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于小轮自行车77分钟消耗的热量510 | |||||
1、毛豆剪掉两边的角，方便入味。
2、把洗干净的毛豆冷水下锅煮十分钟，不要盖锅盖，会影响颜色，加一勺盐。
3、所有的配料剁碎，锅中放油烧开加入配料，盐，酱油，食醋，鸡精。等毛豆冷后放入搅拌就好了。放入冰箱冷藏后更好吃。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、清热解毒等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼肉、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
