| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 毛豆茭白炒肉丝热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于开车121分钟消耗的热量180 | |||||
1、毛豆剥好后洗净沥干水份，茭白，红椒切丝，肉切丝
2、锅热后倒油放入肉丝炒散变白后放入毛豆下锅于肉丝一起炒一下，加点生抽，糖，豆炒生八成熟时盛出备用
3、再将锅烧热倒油放入葱花炒香后把红椒，茭白下锅炒，等茭白炒软后，倒入先前炒好的肉丝，毛豆一起翻炒，加点盐，鸡精再炒一二分钟就好啦！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼肉、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
